이 책은 휴식에 대한 2가지 정보를 담고 있습니다.
하나는 명상법이며 하나는 몸과 마음을 편안히 해주는 성분에 대한 정보입니다.

우리는 언제나 긴장 속에 살아가고 있습니다.
그렇기에 한계가 넘어가면 몸과 마음이 아프게 됩니다. 
이 책을 잠시나마 몸과 마음에 '휴식'을 가질 수 있었으면 합니다.

감사합니다.

Chapter 02
목차
1. 휴식이 부족하다
2. 색상 명상
3. 특정 성분 활용