ȸ α â


α ޴
 󼼺
 뷱


  뷱

<> | ٻ4.0

Ⱓ
2016-12-29
ePub
뷮
45 M
PC ƮºPC
Ȳ
1, 0, 0
å α׷ ġ ȵǽó? å α׷  ġ
 Ұ
 Ұ
ټ

 Ұ

  ¿ϴ ǰ λ

ҾƱ⿡  ,  , 鿪  ׸  ϴ  ſ ߿  Ѵ.  ȣ   ڴ ù ܰ,    1ð   ڿ   кȴ.  Ű ߷  Ƿ 길 ̵ 40~50%  ָ ȣϰ ִ.  鿡     λ ٲ  ִٴ  ؾ Ѵ. ,  ټ  ̰  Ͱ      ϴ  翬 ȭ    ʰ .    ȭ   ֵ  Ϻη  ġḦ  ̴. Ư  ȯ, ߰  ȯ ġḦ ޴   ݵ  ¸ Ȯغ Ѵ.    ڵ  ġ ,  (3, 4ܰ)      ȴ.   ǰ  󸶳   ڴĿ ޷ִ. 

ڼҰ

ƽþƿ 10  Ǵ ̱   ڰ   Ű ǻδ ó  ѹα ùٸ  ȭ Ű  ϴ  о ְ ڴ.   Ǵ븦  ڴ ̱ а迡 ղ Ŭ Ŭ(Cleveland Clinic)    ƴ. ڴ  ȾϺ Ű    ź Ű , ǿ Ű ȯ , ̱ Ŭ Ŭ  Ƿ   ִ.    Ŭ   ַ ϴ ȯڵ鿡   񽺸 ϰڴٰ Ծ       コȼǿ(www.seoulsleepcenter.com) ϸ鼭 ħ ̷.  ڴ コȼǿ  ѱȸ ̻縦 ϰ ִ. ڴ  ,  Ǹ  پ     鼭 ׵   ָ غϰ Ӱ ȭǾ ູ   ִ  å ְ ִ. Ư 㳷  ʰ  ٴ Ȱε ̸鿡 ߾      ŸϺ ϳϳ ¤ 鼭   ̴ ü õ  ְ ִ.

ϴ :   ̴

1  ,  뷱

츮  ڴ 
  ȳϽʴϱ
 뷱 ù ° :  
 뷱  ° : ȣ
 뷱  ° : ð

2  뷱 ߸ ڰ̿ ȣ
 ٿ, ڰ
ڰ̰  Դ´
 ջ ϴ ڰ
Ǹ ̾ ȣ
Ҹ  ڰ, ⵵  ı
ҾƿԵ Ÿ ڰ  
길 ,    ִ

3 츮  ϴ ͵
 û, Ҹ
 ѾƳ Ҿ
 ȣ ڱ 
 Բ  
   ġ 
ȴ  Ⱑ ٸ
  ٲ  ó
索 庴  ̴  ٹ
ôٰ ϴ Ҿı
 뷱 ȸϱ  4 

4  뷱  Ͼ ϵ
ڸ鼭 ϰ ̴ μ Ჿ
Ų Ű  
츮 ̿ ߰ ?
ݸ ص Ǵ  
ϰ ο  Ÿ ̰
    鸮
ڵ ڵ  

5  뷱 ȸ ޲ٸ
 üð谡 ٸ
ħ ΰ vs  ΰ
,      
Ŀ  ִ
ȸ Ʈ 1.  뷱  Ϸ Ģ
ȸ Ʈ 2.  Ż 4 ÷
ȸ Ʈ 3. Ӹ  ϴ  ÷
ȸ Ʈ 4.   ڴ   ÷

ټ

  • 10
  • 8
  • 6
  • 4
  • 2

(ѱ 40̳)
侲
Ʈ
 ۼ ۼ õ

ϵ ϴ.