행복하게 현재를 사는 것이 가장 가치 있는 것이다
세찬 바람을 견뎌내는 당신에게 필요한 철학과 종교, 삶과 죽음의 이야기

‘헬조선’, ‘흙수저’ 따위의 단어가 널리 회자되고 있는 요즈음, 삶의 행복을 어디서 찾아야 하는지 고민하는 사람들이 많다. 이 책의 저자 사이토 다카시는 모든 걱정과 후회를 내려놓고 현재에 충실해야 행복해진다고 이야기한다. 스스로의 삶에 중심을 잡고 행복하게 현재를 사는 것이 가장 가치 있다는 것이다. 사이토 다카시는 교육심리학자답게 철학, 과학, 인문학 등의 영역을 넘나들며 마음을 다잡을 수 있는 이야기를 알기 쉽게 엮어 풀어낸다. 그리하여 현대인들이 마음을 다지고 세상을 바라볼 수 있게, 견고한 삶을 살아갈 힘을 전해준다. 

우리는 무엇으로 마음을 다지고 어떻게 세상을 보아야 하는가
당신의 삶을 단단하게 만드는 스무 가지 방법

마음을 단단하게 하자는 말은 누구나 할 수 있지만 어떻게 하면 마음을 단단하게 할 수 있을지 찾아보는 것은 쉽지 않은 일이다. 《나는 단단하게 살 것이다》는 마음을 다지기 위한 구체적인 방법 스무 가지를 제시하여 공허한 외침이 아닌,  실제적으로 삶을 바꿀 수 있는 지침들을 전해준다. 이 방법에는 우리가 흔히 생각할 수 있는 종교를 갖는 것에서부터 환경을 바꾸라거나 무언가를 보살펴 보라는 식으로 삶에서 그리 힘들지 않게 실행해볼 수 있는 실천법이 가득하다. 지금 자신이 흔들리고 있다고 생각된다면 삶에 대해 차분히 생각해보고, 이 중에서 마음에 드는 방법을 직접 실천해 보는 것이 어떨까? 내 삶의 주인이 되는 첫 걸음을 내딛어보자. 

1960년 일본 시즈오카 현에서 출생했다. 도쿄대학교 법학부 및 동 대학원 교육학연구과 박사 과정을 거쳐 현재 메이지대학교 문학부 교수로 재직 중이다. 
교육학, 신체론, 커뮤니케이션론을 전공한 그는 지식과 실용을 결합한 새로운 스타일의 글과 강연을 선보이며 독자들의 공부 멘토이자 롤모델로 열광적 지지를 받고 있다.

2001년 출간된 《신체감각을 되찾다》로 일본에서 권위 있는 학술상으로 손꼽히는 ‘신초 학예상’을 수상했으며, 《소리 내어 읽고 싶은 일본어》는 250만 부 이상 판매되며 ‘마이니치 출판문학상 특별상’을 수상하기도 했다. 
《세계사를 움직이는 다섯 가지 힘》, 《내가 공부하는 이유》, 《독서는 절대 나를 배신하지 않는다》, 《곁에 두고 읽는 니체》, 《혼자 있는 시간의 힘》등 수많은 베스트셀러를 썼다.

나는 단단하게 살 것이다

시작하며: 마음을 단단하게 다져 걱정에서 벗어나자

제1장 우리는 왜 사는가
죽음을 어떻게 받아들여야 하는가 | 스스로를 돌아보게 하는 스트레스 | 삶의 의미를 만드는 직업

제2장 왜 걱정과 불안에 잠을 이루지 못하는가
생존을 위한 강인한 의지 | 하나의 생명이 탄생한다는 것 | 생태계의 균형과 인간의 존재 | 넓은 시야를 가져야 한다 | 우리의 뿌리는 어디인가 | 무의식 속에서 우리를 지탱해주는 것 | 생태계가 있기에 내가 있다 | 불안을 지우는 방법 | 개성은 또 하나의 무거운 짐 | 돌아올 자리가 있다는 것

제3장 행복한 나를 만드는 철학과 종교의 가르침
자신의 한계를 알아야 한다 | 내 지식과 판단을 믿어야 한다 | 죽어서 사라진다는 것을 받아들여야 한다 | 원인도 책임도 나에게 있다 | 모든 것을 긍정하라 | 무엇이든 마음먹기에 달렸다 | 마음의 중심을 만들자 | 나를 보듬어줄 존재가 있다는 것을 기억하자 

제4장 단단하게 살기 위한 스무 가지 방법
종교를 갖자 | 선을 수행하자 | 몸을 맑게 하자 | 전문적인 작업에 몰두하자 | 취미와 특기를 만들자 | 자신만의 세계를 만들자 | 체험을 사진이나 글로 표현하자 | 가족 관계 등 환경을 바꾸자 | 친구를 새롭게 인식하자 | 어딘가에 소속되자 | 무언가를 보살피자 | 의지하고 의지가 되어주는 관계를 만들자 | 무언가를 계승하자 | 애국심을 갖자 | 납세의 의무를 지키자 | 직관력을 기르자 | 협상력을 익히자 | 포용력을 기르자 | 소통력을 기르자 | 칭찬력을 기르자

마치며