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검색 > 비타북스총 9종 (9권)이 검색되었습니다.

  • 핏블리의 헬스 다이어트 전략집
    eBOOK [가정/생활]
    핏블리의 헬스 다이어트 전략집
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    “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 ...
  • 장내세균의 역습
    eBOOK [가정/생활]
    장내세균의 역습
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    “장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!” 장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식 ● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다? ● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에...
  • 하루 한 장 아이패드 드로잉
    eBOOK [문화/예술]
    하루 한 장 아이패드 드로잉
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    아이패드로 쓱쓱 그리면 실패 없이 완성되는 1일 1그림 인기 웹툰 ‘옥탑빵’ 작가 ‘보담’의 디지털 드로잉 수업을 책으로 만나다 다음웹툰에 ‘옥탑빵’을 연재하며 몽글몽글하고 따뜻한 ...
  • 나의 첫 다이어트 근육 홈트
    eBOOK [가정/생활]
    나의 첫 다이어트 근육 홈트
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    살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 ...
  • 쉬어도 피곤한 사람들
    eBOOK [가정/생활]
    쉬어도 피곤한 사람들
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    “당신의 휴식은 잘못되었다. 진짜 피로한 곳은 ‘몸’이 아니라 ‘뇌’다”이시형 박사가 힐리언스 선마을을 11년간 이끌며 깨달은, 피로의 정체와 완전무결 뇌 회복법휴식을 처방하는 의사 ‘...
  • 궁극의 스트레칭
    eBOOK [가정/생활]
    궁극의 스트레칭
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    척추와 3대 관절을 바로잡아 건강한 몸을 만드는 스트레칭!구부정한 자세로 오랜 시간 앉아서 일하고 운동할 시간도 없이 바쁜 현대인들에게 최적화된, 건강과 아름다운 몸매를 모두 손에 넣을 ...
  • 한 그릇 다이어트 레시피
    eBOOK [가정/생활]
    한 그릇 다이어트 레시피
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    쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만! 하루 세 끼, 먹으면서 빼자!『한 그릇 다이어트 레시피』는 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴 책이다. 거르는...
  • 문질러서 빠지지 않는 살은 없다
    eBOOK [가정/생활]
    문질러서 빠지지 않는 살은 없다
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    머리부터 발끝까지! 손으로 만드는 보디디자인 모조리 태워버리는 손끝의 마술, 연소계 미압 마사지펑퍼짐한 엉덩이, 울퉁불퉁한 허벅지, 통통한 팔뚝, 볼록한 배…. 아무리 다이어트를 해도 빠...
  • 2주에 한 사이즈 줄이기
    eBOOK [가정/생활]
    2주에 한 사이즈 줄이기
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    중요한 건 체중보다 ‘사이즈’다. 우리가 궁극적으로 해야 할 일은 단순히 체중 몇 kg 감량이 아니다. 체중보다는 체지방을 빼야 하고, 근육을 키워 살이 잘 찌지 않는 몸을 만드는 것이다. 마...
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